L'importance du sommeil physique vs physiologique : Aperçus et avantages
Comprendre la double nature du sommeil est essentiel pour améliorer la santé et le bien-être général. Dans cet article détaillé, nous plongeons dans les concepts de sommeil physique et physiologiqu...
Je souffre d'insomnie, que puis-je faire ?
Si vous souffrez d’insomnie, sachez que vous n’êtes pas seul, en effet 20% des Français en sont victimes. L’insomnie est souvent provoquée par le stress et les ruminations en lien avec nos problèm...
Le sommeil est-il essentiel à la performance sportive ?
Le sommeil est un élément essentiel de notre bien-être et de notre santé. Il est aussi capital dans un programme d’entraînement et une routine sportive. Les deux notions sont étroitement liées et ...
Les comportements & modes de vie qui dégradent notre sommeil
Nos enfants, les déplacements à répétition mais aussi les horaires de travail décalés sont des obligations auxquelles nous ne pouvons parfois pas échappés. Ces obligations peuvent être liées à une...
Les bienfaits du sport pour bien dormir
Véritable allié du sommeil, les effets positifs du sport se manifestent de plusieurs façons. La pratique d’une activité physique peut favoriser le temps de sommeil et fournir un sommeil de meilleu...
Les facteurs environnementaux qui affectent notre sommeil
Le sommeil est primordial à notre bien-être. Or certains facteurs environnementaux peuvent venir le perturber, comme le bruit, la lumière, la température ambiante, les ronflements de notre partena...
Régénérez votre masse musculaire grâce au sommeil
Nous croyons souvent à tort que plus nous nous entraînons, plus nous obtenons de résultats. En fait, c’est plus simple que vous ne le pensez : le vrai secret pour gagner du muscle, de la force et ...
Pourquoi est-il important de respecter son sommeil ?
Vous vous en êtes déjà sans doute rendu compte, après une bonne nuit de sommeil nous profitons mieux de notre journée. Le sommeil est vital pour notre santé et indispensable à notre bien-être tant...
Sport & sommeil: les mauvaises habitudes à bannir pour mieux récupérer
Le sommeil et le sport sont deux notions étroitement liées. Le sport nous aide à mieux dormir puisqu’il va faciliter l’endormissement et favorisera un sommeil récupérateur. Tout comme le sommeil a...
Comment s’endormir plus facilement ?
L’insomnie est un sujet complexe, même si c’est le trouble du sommeil le plus fréquent. En France on considère qu’elle touche 1 français sur 5. Elle peut impacter tous les aspects du sommeil :&nbs...
Comprendre le lien étroit entre sport et sommeil
Le sommeil est un élément essentiel à notre bien-être mais aussi à notre santé. Nous avons tous conscience de son importance, et pourtant il est peu considéré dans la préparation sportive d’un ath...
Témoignages
Cyril Benzaquen, champion du monde Muay-thaï et de Kick-boxing
Sleepit addict depuis 2020
Depuis 2020, je dors toujours avec mon coussin sleepit. C'est le top pour bien récupérer.
Yanis, Moniteur d'entrainement physique militaire et sportif
La récupération
J'ai pu (re)découvrir l'univers du sommeil grâce à Sleepit. L'oreiller fait partie intégrante de ma routine sportive. Le sommeil fait 70% de la réussite.
Marjorie, mère de deux enfants
On ne s'en passe plus !
En devenant mère de 2 enfants, je n'imaginais pas à quel point le sommeil était important. L'oreiller Sleepit permet de véritable moment de repos pour toute la famille.
Nicolas, Kinésithérapeute
Cervicales apaisées
Je recommande cet oreiller qui vient apaiser les tensions aux dorsaux et aux cervicales. Vous pouvez réduire le nombre de RDV chez votre kiné.