שינה על הגב: איך לתמוך בצוואר בלי לפגוע בקימור הטבעי שלו
שינה על הגב נחשבת לעיתים לתנוחת השינה ה"נכונה", במיוחד כשמחפשים להפחית עומס על הצוואר ולשפר את היישור של עמוד השדרה. אבל בפועל, התנוחה הזו באמת מועילה רק אם התמיכה הצווארית מתאימה. כרית גבוהה מדי, ...