L'importanza del sonno fisico rispetto al sonno fisiologico: Intuizioni e benefici
Comprendere la doppia natura del sonno è essenziale per migliorare la salute e il benessere generale. In questa esplorazione dettagliata, approfondiamo i concetti di sonno fisico e fisiologico, evi...
Soffro di insonnia, cosa posso fare?
Se soffri di insonnia, sappi che non sei solo; infatti, il 20% dei francesi ne è colpito. L'insonnia è spesso causata dallo stress e dalle rimuginazioni legate ai nostri problemi personali. Puoi qu...
Il sonno è essenziale per le prestazioni sportive?
Il sonno è un elemento essenziale per il nostro benessere e per la nostra salute. È anche fondamentale in un programma di allenamento e in una routine sportiva. I due concetti sono strettamente leg...
I comportamenti e abitudini che danneggiano il nostro sonno
I nostri figli, i viaggi frequenti e anche gli orari di lavoro sfalsati sono obblighi ai quali a volte non possiamo sfuggire. Questi obblighi possono essere legati a una mancanza di sonno e a ritm...
I benefici dello sport per dormire bene
Vero alleato del sonno, gli effetti positivi dello sport si manifestano in diversi modi. La pratica di un'attività fisica può favorire la durata del sonno e fornire un sonno di migliore qualità. Q...
Fattori ambientali che influenzano il nostro sonno
Il sonno è fondamentale per il nostro benessere. Tuttavia, alcuni fattori ambientali possono disturbare il sonno, come rumore, luce, temperatura ambiente, russamento del partner, materasso, ecc. Q...
Rigenerare la massa muscolare attraverso il sonno
Spesso crediamo erroneamente che più ci alleniamo, più otteniamo risultati. In realtà, è più semplice di quanto pensi: il vero segreto per guadagnare muscoli, forza e un recupero efficace è il sonn...
Comportamenti e stili di vita che danneggiano il sonno
Ti sarai già reso conto che dopo una buona notte di sonno, godiamo meglio della nostra giornata. Il sonno è vitale per la nostra salute ed è indispensabile per il nostro benessere sia fisico che p...
Sport e sonno: le cattive abitudini da bandire per un recupero migliore
Il sonno e lo sport sono due concetti strettamente correlati. Lo sport ci aiuta a dormire meglio poiché facilita l'addormentamento e favorisce un sonno ristoratore. Allo stesso modo, il sonno ha ef...
Come posso addormentarmi più facilmente?
L'insonnia è un argomento complesso, anche se è il disturbo del sonno più comune. In Francia si stima che colpisca 1 francese su 5. Può influire su tutti gli aspetti del sonno: Difficoltà ad addo...
Comprendere lo stretto legame tra sport e sonno
Il sonno è un elemento essenziale per il nostro benessere, ma anche per la nostra salute. Siamo tutti consapevoli della sua importanza, eppure è poco considerato nella preparazione atletica. Gli at...
Testimonianze
Cyril Benzaquen, campione del mondo di Muay Thai e Kickboxing.
Dipendente da Sleepit dal 2020.
Dal 2020, dormo sempre con il mio cuscino Sleepit. È il migliore per un buon recupero.
Yanis, Istruttore di Allenamento Fisico Militare e Sportivo.
Recupero
Ho potuto riscoprire il mondo del sonno grazie a Sleepit. Il cuscino è parte integrante della mia routine sportiva. Il sonno costituisce il 70% del successo.
Marjorie, madre di due bambini.
Non possiamo più farne a meno!
Diventando madre di due bambini, non immaginavo quanto fosse importante il sonno. Il cuscino Sleepit permette un vero riposo per tutta la famiglia.
Nicolas, Fisioterapista.
Colonna cervicale calmata.
Raccomando questo cuscino che allevia le tensioni dorsali e cervicali. Potete ridurre il numero di appuntamenti con il vostro fisioterapista.